Quelques conseils pour détoxifier son corps

Quelques conseils pour détoxifier son corps

Cette période de confinement est tout à fait propice à changer certaines choses dans notre vie ! Notamment notre manière de nous alimenter.
Quelques conseils pour détoxifier son corps

Notre organisme produit en permanence des déchets qui, si on ne fait rien affaiblissent notre corps. L’élimination de ces toxines est importante sous peine de créer des obstructions.


Comment éliminer efficacement ces impuretés :
– Grâce à une alimentation saine qui implique une majorité de fruits et de légumes
– En ne consommant pas de produits transformés
– En réduisant fortement les viandes, surtout la viande rouge , elle est acidifiante pour l’organisme.
– En limitant les produits laitiers difficile à digérer, préférez-leur des laits végétaux et variez-les.
– En diminuant le sel blanc raffiné, il surcharge les reins.
– En consommant les légumes et les fruits crus ou cuits brièvement à la vapeur.
– En buvant minimum 1.5 l d’eau en plus des tisanes, des jus ….

Les fruits et les légume bio
Ils apportent des minéraux et des anti-oxydants : ail, artichaut, betterave, carotte, céleri, chou, endive, … citron, fruits rouges, kiwi, pomme, …,
Durant une période de détox, ne consommez pas trop de céréales.

Pensez aux plantes et privilégiez celles qui favorisent le drainage et l’élimination !
Certaines peuvent fortement vous aider, prenez-les sous forme d’infusions ou de jus qui permettent en plus, une bonne hydratation.
Vous pouvez les consommer en unitaire ou les associer. Evitez de prendre plus de 5 plantes.
Si vous faites parties des bienheureux qui ont un jardin, de grâce cultivez-les vous n’en aurez que des bienfaits.
Sinon adressez-vous à des herboristeries de valeur ! Une plante sèche doit toujours avoir son parfum et sa couleur sinon elle est trop vieille et donc inutile.
Sachez que les plantes médicinales sont très jolies au jardin et utiles pour votre santé.
Préparez des tisanes maison et buvez les chaudes ou froides.
Les tisanes se consomment dans les 24 h ! Pas plus, sous peine d’oxydation.

Ces plantes seront prises en parts égales pour chacune des tisanes. Donc, si 5 plantes sont proposées ce sera, 5 x 20 gr. Bonne dégustation.

Tisane diurétique
Elle favorise les mictions et se compose de :
Chiendent, de cassis, de reine des prés, de frêne et de menthe.
Laissez infuser durant 5 min. 1 bonne cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante.
Filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour.
Tisane hépatique
En cas d’affection ou de foie surchargé, cette tisane est efficace et sera une aide précieuse a son bon fonctionnement. Elle se compose de :
Boldo, racines de pissenlit, romarin
Ou
Boldo, pissenlit, romarin, artichaut celle-ci sera très amère au goût.
Laissez infuser durant 5 min. 1 bonne c. à café dans une tasse d’eau bouillante.
Filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour.
Tisane anticellulite
Elle prévient les amas de cellulite et se compose de
Reine des prés, écorce de bouleau, ortie, vigne rouge, orthosiphon.
Laissez infuser durant 10 min. 1 c. à soupe dans 1 grande tasse d’eau bouillante.
Filtrez et buvez 3 à 4 grandes tasses par jour.
Tisane dépurative
Elle élimine les toxines et se compose de :
Noyer, chiendent, cassis et reine des prés.
Ou
Pissenlit, reine-des-prés, orthosiphon, bouleau
Laissez infuser 10 min. 1 bonne c. à café pour 1 tasse d’eau bouillante.
Filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour

Buvons de l’eau !
En plus, il est bon de boire environ 1,5 L d’eau plate par jour.
L’eau favorise les échanges au sein de l’organisme et élimine les déchets par les reins.

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